Es el día mundial del corazón, ¡a comer y vivir saludables para cuidarlo!

Hola, mis sexis queridos. ¿Cómo van? Espero que incre, incre. Ya sé, ya sé, me he ausentado mucho… Pero no se preocupen que estos días lo que he hecho, además de trabajar mucho es renovarme, de cuerpo, alma y corazón. Poco a poco, al lado de ustedes, volvemos a tomar el ritmo en conestilo.life ¡No se me desesperen!

Y hablando de salud, de renovarse y de corazón, sépanse que es el Día Mundial del Corazón. Así que no está de más que les recuerde que deben cuidar ese órgano tan importante. 

Deben comer de forma equilibrada, llevar una vida linda, evitar a la gente tóxica que les haga daño y les cause cólera -en serio, cuiden, cuiden mucho sus corazones, chic@s-, hacer ejercicio (gym, gym, gym), olvidarse del cigarrillo -que aparte no es anda chic-, realizar un chequeo general con un buen médico (no es mala ondita, chic@s, peroooo… ¡No vayan a médicos raros, ni acudan con gente sin ética que les regale recetas y les den 15 días de incapacidad por una gripe, vayan con gente seria, que tome en serio su profesión)…

…Y convivir con gente positiva. ¡Sí! Gente positiva como los chic@s de Herdez, quien este día acertaron enviándonos una saludable y deliciosa receta que les ayduará a cuidar mucho sus corazones. ¡Aquí se las comparto! Let’s go:

Ingredientes:

4 latas atún en agua Herdez® de 130gr1 latas de ensalada de legumbres Herdez® de 400gr1 latas de grano de elote Herdez® de 400gr1 lata de rajas de jalapeños en escabeche Herdez® de 220gr2 cucharadas de aceite de olivaTostadasLechuga1 AguacateJugo de un limónSal

Preparación: 

Escurrir muy bien el atún Herdez® y reservar.Viertan dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, esperar a que se caliente.Escurran la ensalada de legumbre y el grano de elote Herdez®, una vez caliente el aceite agregar los vegetales a la sartén y revolver.Ya que estén los vegetales doraditas o bien con color brilloso, agregar el atún y sal, mezcla muy bien, esperar 3 minutos.Las tostadas, puedes comprarlas hechas, o bien si tienes tortillas en casa colocar aceite el necesario en una sartén y freír las tortillas.En las tostadas colocar una cama de lechuga, después una cucharada generosa del atún con verduras, coloca un poco de jugo de limón y chiles. Continuar así hasta terminar la preparación.Decorar con aguacate, puedes acompañarlas con agua de pepino.

¡Espero que les guste! ¡A cuidar sus corazones, sexis!  ¡Besos y cerezas! Muackkk!!!